Premier cours de Rock 4 Temps : tout ce qu’il faut savoir avant de venir
Vous êtes inscrit à votre premier cours de Rock. Bravo, le plus dur est fait.
Enfin… presque. Parce qu’entre l’inscription et le premier pas sur la piste, il y a souvent une petite voix qui pose des questions : « Je mets quoi ? », « Et si je suis le seul à ne rien savoir ? », « Et si je n’ai personne avec qui danser ? ».
On entend ces questions à chaque rentrée, depuis des années. Alors voici les réponses, sans jargon et sans vous vendre du rêve.
(VRAIE photo prise lors de nos soirées Rock That Boat au Concorde Atlantique)
C’est quoi, le Rock 4 Temps, en deux phrases ?
Le Rock 4 Temps est une danse de couple, avec un cavalier (le « leader », qui guide) et une cavalière (la « follower », qui suit), qui enchaînent des mouvements appelés « passes ». Il n’y a pas de pas de base compliqué à mémoriser : on se déplace en rythme sur la musique, et c’est justement ce qui le rend si accessible.
Il se danse sur à peu près tout ce qui passe à la radio depuis les années 50 : pop, rock, électro, disco, variété. Si vous voulez aller plus loin, on vous explique la différence avec son cousin dans « Rock 4 Temps ou Rock 6 Temps : quelle différence ? ».
Faut-il venir avec un partenaire ?
Non. Nos cours sont pensés pour les personnes qui viennent seules, et une grande partie de nos élèves s’inscrivent sans partenaire.
Pendant le cours, les partenaires changent régulièrement : vous dansez avec tout le groupe. C’est comme ça qu’on apprend le plus vite, et c’est aussi comme ça qu’on se fait des amis dès la première séance.
Si vous venez en couple, vous avez le choix : tourner avec les autres ou rester ensemble. On respecte votre décision, même si, entre nous, en ne tournant jamais, vous apprendrez un peu moins vite.
Pour tout savoir sur ce sujet : « Venir seul(e) à un cours de Rock : comment ça se passe vraiment ? ».
(VRAIE photo prise aussi au Concorde Atlantique, dans lac 2eme salle)
Quelle tenue et quelles chaussures ?
Pour la tenue, restez simple : des vêtements dans lesquels vous pouvez bouger, et qui ne vous tiennent pas trop chaud. On transpire un peu en Rock, surtout les premières semaines, quand on se crispe sur chaque mouvement (ça passe, promis).
Pour les pieds, tout dépend de la salle. À Danse Cadix (2 rue de Cadix, Paris 15e), c’est chaussettes pour tout le monde. C’est obligatoire, et c’est aussi ce qui rend l’ambiance si détendue.
Quand vous dansez en soirée, l’idéal est une paire de chaussures qui glisse un peu et qui tient bien le pied. Évitez les baskets à semelle en gomme neuve qui accrochent le sol : elles fatiguent les genoux quand on tourne. Rien à acheter pour commencer. Les chaussures de danse, ce sera pour plus tard, si le virus vous prend (et il prend souvent).
Pensez aussi à une bouteille d’eau. Les salles ont un vestiaire pour vos affaires.
Comment se passe un cours, concrètement ?
Nos cours sont donnés par des tandems de professeurs : un cavalier et une cavalière, pour que chacun ait un modèle et des explications adaptées à son rôle.
Une séance alterne :
Des explications au calme : on décompose la passe, on explique où vont les mains, les pieds, le poids du corps.
De la pratique en musique, en changeant de partenaire.
Des corrections des profs, qui passent dans les couples.
Et sur la majorité de nos créneaux, le cours est suivi de 30 minutes de practice encadré. C’est le moment où l’on met la musique et où l’on danse librement avec ce qu’on vient d’apprendre. Beaucoup d’élèves nous disent que c’est leur moment préféré.
Entre deux cours, vous avez aussi accès à une plateforme vidéo avec les récapitulatifs des passes. Pratique pour réviser dans votre salon.
Comment choisir son niveau ?
Si vous n’avez jamais dansé le Rock 4 Temps, le niveau Débutant est fait pour vous. Aucun prérequis, juste l’envie.
Le niveau Débutant est aussi le bon choix si :
Vous avez appris quelques passes en soirée avec des amis.
Vous venez d’une autre danse de couple (Salsa, Bachata, Tango, Swing…).
Vous avez appris le Rock en rallye.
Dans ces trois cas, vous avez déjà des atouts (le rythme, l’écoute, l’habitude de danser à deux), mais le Rock 4 Temps a son propre langage. Repartir des bases vous évitera de traîner de mauvaises habitudes.
Le niveau Intermédiaire s’adresse ensuite aux élèves qui ont suivi un an de cours Débutant. Le détail de chaque niveau est sur la page Cours hebdomadaires de Rock 4 Temps.
Et si je n’ai pas le rythme ?
C’est la phrase qu’on entend le plus souvent. Et dans l’immense majorité des cas, elle est fausse, ou en tout cas pas définitive.
Le rythme se travaille, comme le reste. On y a consacré un article complet : Est-ce que je peux apprendre à danser même si je n’ai pas le rythme ?.
Je ne parle pas bien français, est-ce un problème ?
Les cours collectifs sont donnés en français, mais tous nos professeurs parlent anglais et peuvent vous aider pendant la séance. Et la danse, heureusement, se comprend beaucoup avec les yeux.
Combien de temps avant de pouvoir danser en soirée ?
Honnêtement : après environ 5 cours, vous pouvez déjà vous amuser sur une piste. Vous ne ferez pas encore de figures spectaculaires, mais vous pourrez tenir une chanson entière avec un partenaire, et c’est déjà une petite victoire.
On détaille les étapes de la progression dans « Combien de temps faut-il pour apprendre à danser le Rock ? ».
Et pour votre première sortie, toutes nos soirées commencent par un cours : découvrez nos soirées Rock.
Où ont lieu les cours ?
Nos cours hebdomadaires ont lieu dans trois salles, toutes proches du métro :
Danse Cadix, 2 rue de Cadix, Paris 15e : à 2 minutes de Porte de Versailles.
Danse Volontaires, 198 rue de Vaugirard, Paris 15e : à quelques secondes du métro Volontaires (ligne 12).
Salle Alésia, 16 rue du Moulin Vert, Paris 14e : à 2 minutes du métro Alésia (ligne 4).
Plus de photos et de détails sur la page Nos salles.
Et si je stresse quand même ?
C’est normal, et vous ne serez pas le seul. Tout le monde a eu un premier cours, y compris chacun de nos professeurs.
Dans un cours Débutant, tout le monde part du même point. Personne ne vous juge, parce que tout le monde est occupé à compter ses pas en riant. Au bout de vingt minutes, le stress laisse généralement la place à une question beaucoup plus agréable : « C’est déjà fini ? ».
Ce qu’il vous reste à faire
Si vous n’êtes pas encore inscrit, choisissez votre créneau sur la page Cours hebdomadaires.
Si votre semaine est trop chargée pour un cours fixe, nos stages d’initiation du week-end vous apprennent les bases en 3 heures.
Et s’il vous reste une question, la réponse est probablement dans notre FAQ. Sinon, écrivez-nous : on adore vous répondre.
À très vite sur la piste !
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