Cours hebdomadaires de Rock 4 Temps
Vous aimeriez danser… mais vous n’avez jamais osé ? Vous admirez ceux qui se lancent sur la piste, sans savoir par où commencer ?
Et si on vous disait que danser le Rock, ça s’apprend, même sans aucune expérience ?
Le Rock 4 Temps est l’une des danses les plus accessibles et les plus sociales qui soient. Grâce à nos cours hebdomadaires, vous apprendrez à danser en toute confiance, à vous amuser rapidement en soirée, et à prendre enfin plaisir à être sur la piste.
Que vous veniez seul(e), en couple ou entre amis, nos cours sont pensés pour vous faire progresser pas à pas, dans une ambiance conviviale, bienveillante et dynamique.
Accessible aux débutants ⸱ Pas besoin de venir en couple ⸱ Ambiance conviviale et bienveillante
Trouvez le niveau de cours qui vous correspond
Débutant
Vous pensez ne “pas savoir danser” et n'avez jamais dansé le Rock 4 Temps ?
Vous avez quelques petites notions de Rock apprises en soirée avec des amis et souhaitez solidifier vos bases?
Vous avez fait d'autres danses de couple, et vous souhaitez découvrir le Rock 4 Temps?
👉 Ce cours est fait pour vous.
À qui ce niveau est destiné ?
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Aux purs débutants, sans expérience préalable
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Aux danseurs venant d’autres styles de dance
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Aux personnes ayant appris le Rock dans un autre contexte et souhaitant solidifier leurs bases
Il n'y a aucun prérequis nécessaire. Juste l’envie d’apprendre et de passer un bon moment.
Combien de temps pour apprendre à danser ?
Après les 5 premiers cours, vous serez déjà capable de vous amuser sur la piste de danse !
Tout au long de l’année, avec plus de 30 cours, vous continuerez à enrichir votre danse :
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nouvelles variations,
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meilleure connexion,
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plus de fluidité et de confiance.
“Débutant” ne veut pas dire “lent” ou “basique”.
Cela signifie simplement que l’on prend le temps de bien construire, pour progresser durablement.
Ce qu’on y apprend
Le cours Débutant est pensé pour construire un Rock clair, fluide et confortable, dès les premiers pas.
Vous y apprendrez :
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les bases fondamentales du Rock 4 Temps,
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le rythme et la structure de la danse,
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la connexion à deux,
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les premières variations, dans le respect du style et de la musicalité.
L’objectif : vous donner un socle solide sur lequel vous pourrez évoluer sereinement, quel que soit votre futur parcours.
Vous avez déjà fait d'autres danses ?
Vous venez du tango, de la salsa, du swing ou d’une autre danse de couple ?
C’est un vrai atout, notamment pour la musicalité, l’écoute et la coordination, mais chaque danse a son propre langage, et le Rock 4 Temps ne fait pas exception.
Même avec une expérience ailleurs, passer par le niveau Débutant permet d’apprendre les bases spécifiques du Rock, et d’adopter les bons réflexes dès le départ.
Vous avez appris le Rock en Rallyes ?
C’est une très bonne chose : cela signifie que vous avez déjà des repères, du plaisir et une vraie pratique sociale.
Cependant, le Rock 4 Temps, comme une langue, possède plusieurs “accents” et variantes selon les lieux et les contextes.
Chez Rock 4 You, nous enseignons un Rock 4 Temps structuré, plus technique et actuel, qui met l’accent sur le cadre, la ligne, la connexion, ...
Ces notions sont essentielles pour progresser durablement, danser avec tout le monde, et évoluer vers des niveaux plus avancés.
Même avec une bonne expérience du Rock de Rallye, repasser par le niveau Débutant est souvent le meilleur choix pour consolider ses bases et repartir sur des fondations solides et communes.
Envie d’un cours ponctuel
plutôt qu’un engagement à l’année ?
Les cours présentés sur cette page sont des cours hebdomadaires, pensés pour progresser sur la durée et s’inscrire dans un vrai parcours d’apprentissage.
Mais si vous souhaitez :
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découvrir le Rock sans vous engager,
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danser ponctuellement,
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ou tester dans un autre format plus flexible,
Nous avons plusieurs options parfaitement adaptées à vos besoins !
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Nos formats "one-shot":
Et les cours d'essai ?
Le cours d’essai s’adresse aux personnes qui envisagent de s’inscrire aux cours hebdomadaires, mais souhaitent d’abord :
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découvrir notre pédagogie,
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rencontrer les professeurs,
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et vérifier que l’ambiance correspond à leurs attentes.
Il s’agit donc d’un essai en vue d’un engagement à l’année, et non d’un cours ponctuel isolé.
Nos cours d'essai ne sont disponible qu'en début d'année.
En résumé
Cours ponctuel
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Idéal pour la découverte
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S'adapte à votre emploi du temps
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Pas de suivi
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non-adapté pour progresser
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Cours ponctuel ≠ cours d'essai
Cours hebdomadaires
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Idéal pour progresser
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Un jour et une heure fixe toutes les semaines
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Suivi pédagogique
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donne une base solide & durable
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Cours d'essai possible en début d'année
Prêt à vous inscrire aux cours hebdomadaires ?
Les cours hebdomadaires de Rock 4 Temps sont pensés comme un véritable parcours d’apprentissage, avec une progression continue tout au long de l’année.
Découvrez ci-dessous les horaires, les niveaux et les modalités d’inscription.
Planning de la saison 2025-2026
Inscription aux cours hebdomadaires
Même si les cours ont commencé en septembre, il est toujours possible de s'inscrire !
Nous vous proposons deux options:
Nouveau créneau débutant -Accès direct
Nous ouvrons un nouveau créneau en janvier 2026 pour les débutants !
Le cours débutant du lundi de 21h à 22h à Volontaires repart de zéro et est accessible sans aucun prérequis.
Il est idéal si vous débutez le Rock 4 Temps et souhaitez avoir des bases solides.
Rejoindre un créneau en cours d'année
Les cours hebdomadaires ont débuté en septembre et suivent une progression continue.
Afin de rattraper les bases essentielles vues en début d’année et intégrer ces groupes dans de bonnes conditions, nous vous demandons de suivre, au choix :
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ou 2 cours particuliers (2 x 1h30) avec l’un de nos professeurs
L’inscription se fait via le formulaire ci-dessous (une inscription par personne)
Vous pouvez vous inscrire seul(e), en couple ou entre amis
Les cours d’essai ne sont plus proposés en cours d’année, votre stage d’initiation fera office de cours d’essai
Tarifs - Inscription au semestre (janvier 2026)
Tarifs de base
Inscription
en Solo
250€
Inscription
en Couple
460€
(230€/personne)
Étudiant de
moins de 26 ans
210€
Tarifs pour une inscription à plusieurs créneaux
2 cours
par semaine
Tarif de base
+ 170€
3 cours
par semaine
Tarif de base
+ 300
cours
illimités
Tarif de base
+ 420€
Pourquoi choisir Rock 4 You ?
Une vraie pédagogie, pensée pour progresser
Chez Rock 4 You, on n’empile pas des figures au hasard.
Nos cours suivent une progression pédagogique claire, construite sur :
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la technique
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la musicalité
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la connexion
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et le plaisir de danser
Chaque niveau est pensé comme une étape logique d’apprentissage, pour vous permettre de comprendre ce que vous dansez, et pas seulement de reproduire des mouvements.
Des professeurs engagés, passionnés et complémentaires
Nos cours sont donnés en tandems de professeurs, choisis pour :
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leur expertise technique,
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leur capacité à transmettre,
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et leur énergie communicative.
Chaque professeur apporte sa sensibilité, son style et son expérience, pour une danse riche, vivante et actuelle.
Mais surtout, nous prenons le temps de vous accompagner, de vous corriger et de vous faire évoluer. Ici, vous n’êtes jamais un numéro dans une salle.
5 heures
3 mois
6 mois
1 an et +
Je peux danser sur une chanson entière
Je danse en me répétant beaucoup moins
Je danse avec plaisir sans blocage
J'invite tout le monde à danser et je m'éclate sur la piste
Une communauté vivante et bienveillante
Rejoindre Rock 4 You, ce n’est pas seulement prendre un cours. C’est intégrer une communauté de danseurs passionnés, où on se rencontre, on sort danser ensemble, et on partage des moments forts toute l’année.
Soirées, stages, événements, Gala annuel…
La danse continue bien au-delà de la salle de cours !
Des outils pour progresser
même en dehors des cours
Un cours par semaine, c’est bien… mais la progression ne s’arrête pas là ! Nous mettons à disposition :
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une plateforme vidéo avec les récaps des passes
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des récapitulatifs de cours,
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des practices encadrés,
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des opportunités régulières de mise en pratique.
Les avantages
des élèves de R4Y
En tant qu’élève Rock 4 You inscrit à l’année, vous profitez automatiquement de tarifs préférentiels sur nos événements :
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–2 € sur toutes les soirées Rock That Boat et Rock That Alésia
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–5 € sur nos soirées exceptionnelles
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–10 € sur l’entrée au Gala annuel
Autant d’occasions supplémentaires de pratiquer, sortir, rencontrer d’autres danseurs, et danser en dehors des cours.
Parrainage
de vos amis
Vous aimez l’ambiance Rock 4 You ? Faites-la découvrir autour de vous !
Si vous parrainez quelqu'un qui s'inscrit à l’année pour la première fois chez Rock 4 You (quel que soit son niveau), le parrain et le filleul reçoivent chacun 3 soirées offertes.
Une façon simple et conviviale de partager votre passion et agrandir la communauté Rock 4 You.
Nouveautés 2025-2026
Des cours plus longs… sans surcoût !
Cette saison, la majorité de nos cours hebdomadaires passent de 1h à 1h30, grâce à l’ajout de 30 minutes de practice encadré, intégrées directement après le cours. Ce temps de practice est inclus sans supplément, sans augmentation de tarif.
L’objectif est de directement pratiquer les mouvements appris et gagner en aisance sur la piste de danse.
Et pour les créneaux restés à 1h ?
Certains créneaux conservent un format de 1h de cours, mais bénéficient d’une alternative idéale pour pratiquer :
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Tous les créneaux du lundi
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Mardi 20h-21h à Cadix
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Mercredi 20h15-21h15 à Cadix
👉 Pour ces créneaux, nous avons mis en place un tarif à 5€ pour nos soirées Rock The Boat sur la péniche du Concorde Atlantique.
En résumé
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Cours de 1h30 = 1h de cours + 30 min de practice encadré, sans surcoût
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Cours de 1h = accès privilégié à une soirée Rock à 5€ pour continuer à pratiquer
👉 Dans tous les cas : plus de danse, plus de pratique, plus de plaisir
Nous avons fait ce choix pour que chaque élève, quel que soit son créneau, dispose de vraies opportunités pour progresser et danser régulièrement.
Lancement de la Troupe Rock 4 You
Cette saison marque une étape importante dans la vie de l’école avec la création de la Troupe Rock 4 You. Composée de danseurs avancés et professeurs, la troupe a pour objectif de :
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mettre en valeur le Rock 4 Temps à travers des chorégraphies synchronisées,
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représenter l’école lors de spectacles, événements et projets artistiques,
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promouvoir le Rock auprès d’un public plus large, au-delà du cercle des danseurs.
La troupe s’inscrit dans une vision à long terme : montrer ce que nous savons faire, inspirer, et faire rayonner le Rock 4 Temps.
